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BENEFICIOS DE CORRER PARA LA SALUD

En este artículo vas a encontrar los múltiples beneficios de correr para la salud.  Si bien es cierto que practicar cualquier actividad física nos proporciona relajación, resistencia, fortaleza muscular y mejoras en el sistema inmunológico y cardiovascular. También podemos afirmar que el running…

7 snacks saludables para tu semana

Cada día queremos cuidarnos un poco más, no solo creando y manteniendo hábitos saludables, sino también probando diferentes dietas y ejercitándonos a diario, esto con el fin de mantener y mejorar nuestro estado físico y mental y lograr nuestra mejor versión; sin embargo, mantener este…
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¿Cómo manejar la ansiedad?

La ansiedad es uno de los problemas de salud mental más frecuentes en el ser humano, ya que no se puede erradicar debido a que es un estado natural del cuerpo que nos permite estar alerta a ciertas situaciones que nos generan pánico o amenaza.…