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BENEFICIOS DE CORRER PARA LA SALUD

En este artículo vas a encontrar los múltiples beneficios de correr para la salud.  Si bien es cierto que practicar cualquier actividad física nos proporciona relajación, resistencia, fortaleza muscular y mejoras en el sistema inmunológico y cardiovascular. También podemos afirmar que el running…

TIPOS DE SENTADILLAS

Existen diversos tipos de sentadillas que mejoran la postura corporal, contribuyen a desarrollar masa muscular, trabajan el abdomen y el anhelo que todos tenemos:  quemar calorías y perder grasa. ¿Quieres eliminar celulitis, tener fuerza en tus piernas y presumir una cadera tonificada?  Práctica sentadillas…
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Rutina de ejercicios: Tren superior

En muchas ocasiones, pensar en una rutina para tren superior puede parecer complicado, debido a que no siempre tenemos los elementos necesarios; sin embargo, lograr un buen entrenamiento con ejercicios de tren superior en casa es mucho mas fácil de lo que parece. A continuación,…