7 snacks saludables para tu semana

Cada día queremos cuidarnos un poco más, no solo creando y manteniendo hábitos saludables, sino también probando diferentes dietas y ejercitándonos a diario, esto con el fin de mantener y mejorar nuestro estado físico y mental y lograr nuestra mejor versión; sin embargo, mantener este…

¡Aquí entrenas siempre seguro!

Nos encanta contarte buenas noticias: el Gobierno Nacional y el Ministerio de Salud nos permiten incrementar nuestros aforos de acuerdo con los metros disponibles en cada una de nuestras sedes.  Esto quiere decir que gracias a que contamos con espacios muy amplios y cómodos,…

¡Hora de entrenar! …But first, coffee

En un país cafetero por excelencia como el nuestro, tal vez no sea novedad escribir sobre los múltiples beneficios que aporta el grano para comenzar el día con toda la energía. Sin embargo, sí son recientes diferentes estudios en los que se demuestra que, además…

El aguacate es tu aliado en el gym

Además de ser muy popular en todo el mundo por su consistencia cremosa y su sabor neutral, el aguacate ofrece una gran cantidad de nutrientes, antioxidantes y grasas saludables que lo convierten en un indispensable de la alimentación cuando estás entrenando tu cuerpo. A través de su consumo, el…

Smart Nutri

Batidos de proteína para adelgazar Bajar de peso parece un propósito obligado en enero, pero también se sostiene como uno de los más recurrentes a lo largo del año. Siempre será un buen ideal controlar el peso y mejorar tu salud a través de la…